ノールックはやめてほしい

やっとマンション内駐車場に入ろうとした時

前にマンション住人が歩いている

こちらをチラリと見た

ということは車が来ているのがわかっているのに

平気で車の前を横切りエントランスに入って行く

歩行者にしても自転車にしてもさ

ノールックやめてくれないかな

ホントイラッとするよ

ということで今週も一週間お疲れ様でした

疲労抜けず

２週連続の３連休も終わりましたが

疲労は抜けず…

初日は疲れ過ぎて終日グータラ

このグータラがいけなかったか

２日目は混んでるのを承知でコストコへ

案の定人が多くて疲れました

この日は帰宅してからトレーニングもしました

４日ぶりのトレーニングとなりました

昨日は洗車２台をやりましたが

実家のはしっかり目に

先週は簡単に済ませてしまったので

比較的涼しかったのでよかったものの

暑かったら手を抜いてました

この日もトレーニングはしました

余計な仕事がしばらく終わらないので

まだまだ疲労感は続きますね

１つずつ潰していきます

それでは今週もボチボチで乗り切ります

トレーニングで心掛けていること

題名に偉そうなこと書いちゃいました〜

前のブログでも書かせてもらいましたが

自分で変化を感じることより、他人に変化を

感じてもらえると実感が大きくなりますね。

やっさんが家でのトレーニングでたかが10分弱

ではありますが、意識していることがあります。

それは…

運動のやり方

運動に対する考え方

身体の動かし方

身体への効かせ方

この辺りを意識しています。

自分でこうやってみようかと気づくこともあるし

色々な情報を参考にしてみることもあります。

とにかく参考になる事は取り入れてやってみて判断しています。

体重と体脂肪を落としたいとは思っているけど

落ちていません。

でも、まったく気にしていません。

それは落とす行為をしていないから。

何をしたらいいのか、わかっているけど

やっていないので落ちる訳が無いのです

運動以外にも食事で落とす方法もありますが

食べたいのでやっていませ〜ん。

今は痩せやすい身体を作っているところです。

もうある程度出来てはいますが、もっとね。

継続は力なり〜

頑張りま〜す。