なんとなく

こんばんは

ダイエットを始めてから、結構野菜中心の食事が多くなった我が家。

昨日までちょこちょこと見苦しいお腹の写真をアップしてて

その写真では悲しい事に、あまり変化が見られなかったが

顏なんかは少し細くなって来た気がします。

服によってはすごく細く見えるし。。見えるだけですけどね。

では。。今は特に○○ダイエットというのはしてませんが

日々のダイエットって事で。

今日１日の食事内容

朝　　　ご飯

　　　　納豆

　　　　味噌汁

　　　　野菜サラダ

　　　　目玉焼き

昼　　　カステラ１切れ

　　　　どら焼き２個・・・・・・・・・

夜　　　ご飯

　　　　玉ねぎ・にんじん・はくさいの煮物

　　　　大根おろし

　　　　コロッケ１個　

　　　　メロン１/８

　　　野菜サラダ（朝残り）

ウイスキー水割り　コップ３杯　

柿の種

今日の運動　　

腕立て　３０回　

腹筋　　　３０回

スリムアップスリム・まとめ

こんばんは

ダイエットブログ、久しぶりの更新になってしまった。。。

最後の１袋をいつ飲んだか忘れてしまったくらいです。。

なので、まとめです。

体重　　　　　７２．４５ｋｇ（-２．９５）

体脂肪　　　　２３．８０％（+０．８０）

体水分　　　　５１．８０

筋肉量　　　　３０．１０

推定骨量　　２．９０

基礎代謝　　１６９５

内臓脂肪　　１１．００（±０）

食事置き換えダイエットは、、、、難しい。

出来る事なら、毎日夜に飲みたかったけど

嫁さん曰く。。

「毎日夜食べないと親が心配するし、旦那が食べないのに・・・私食べ辛いよ」

やっぱり同居してると・・・嫁さんは色々気を使うんですね。。

ま、夜じゃなくて昼に飲んだから痩せなかった・・・と言ったら違うだろうし。。

とにかく、飲むだけとかのラクなダイエットはダメって事ですね。

これからは、まず体を絞るために運動をしてみたいと思います。

ダイエットは？

こんばんは


ここのところブログアップが出来ず。。。

ダイエットブログをやめた訳ではないんです。

ダイエット中なのに、嫌がらせか？ってくらい色々な会合が集中してしまい。。。

ちなみに今日もです

明日から心を入れ替え頑張ります


なので、今日は違う内容で。。

結婚するまで、とくに肌の手入れなんかしてなかったんですけどね。。男ってそんなもんでしょ。。

でも、嫁さんが言うんです。

「乾燥はシワの原因だから！」
「男の人だって、ちゃんと手入れして小綺麗にしてなきゃダメだって！」とね。

で、洗顔の後にこれパシャパシャしてね！って化粧水なんかを用意してくれました。

ヒアルロン酸とかコラーゲンとかの。

で、また女の人は色んなもの持ってますね！

顔につけてマッサージすると、消しゴムのカスみたいな汚れ？が出て来るやつとか。

そんなものがある事すら知らなかったから、ビックリしました。

最近は、一緒に使って良いよ！と、こんにゃくの洗顔スポンジみたいなやつ買って来て。。

それ使ってまたもやビックリ！

お肌ツルツル！

化粧水だって、つけると確かにしっとりするし。

これは、女の人が一生懸命お肌の手入れする気持ちが分かりますわ。

男も少しは手入れした方が良さそうですよ。

ダイエットも頑張りますが、お肌の手入れも頑張るぞ






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