４月も半ばです！早いもんです！
桜も散ってきて葉桜を見るたびに春の始まりはもう過ぎていることを意識しだす。
今年の3分の1がもう過ぎるんですね。
早すぎる。
今年はエネルギーを溜め込む、学びの年。
焦らず比べず諦めず。
どうですか？
みなさんはヨガしてますか？
そしてどんなヨガをしていますか？
ティーチャーを始めた頃この質問の意味がよくわかりませんでした。
ヨガって！
ヨガじゃん？
ポーズとるやつでしょ？
それも正解！
だけどそれはヨガの一部分に過ぎません！
アーサナ（ポーズ）を取るヨガ、いわゆるハタヨガはヨガの中での体育の時間、そんなところです。
ジャパニーズヨガはポーズを取るヨガやホットヨガが主流になっていますね。
それもいい！
でもそれだけじゃもったいない！
僕の中でのヨガは
「自分の中に起こる変化や小さな気づくこと」
体感覚なんです。
例えば、体の部位、手の親指に意識はいきますか？
僕はいきやすいです。
でも足の中指には意識がいきにくいです。
これは人それぞれ違います。
ただ体の感覚が低い人は、身体も心も鈍感です。
これは絶対。
身体と心はリンクしていて必ず繋がっているものです。
ヨガのポーズを取った時に動きがないところに意識はいきますか？
人間は動いている部分がいきやすい。
それはヨガのポーズだけではなくマット降りた後の生活もそう。
どちらが良い悪いではなくどちらも、そしてどんなところにも意識を持ち、意識ができる方がいい。
何故かって？
何故なら選択肢が増えるから。
そして物事が大きく動く前に行動を自分で変えれる可能性があるから。
詳しくはまた明日。
今日はヨガ頑張った、、、
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