先日のBORN TO YOGとは全く逆。
こちらはヨガニケタン。ヨーガ療法士養成講座。
高齢者や持病のある方、低体力や疾患、大病の方にもできるヨガの恩恵。
「ポーズなんてキレイな人がキレイにとればいいのよ！」
わー、説得力あります。 間違いない。
ニケタンはポーズに一切こだわっていません。
中身はほんと素晴らしく、哲学や思想に関わらず様々な方の体験談や経験談を直に聞けるのでとても貴重な時間。
レポート提出も必ず必須で、「学び」を深めている感覚があります。
ここでの学びや実践は必ず活きてくると実感しています。
ヨガのイメージや内容が一人歩きしてますが、言葉では言い表しにくいどの人の人生も包括できるものがここにはあるんだなぁと思う。
①アーサナ
②呼吸法
③瞑想
どれが一番、心身疾患や病気をやわらげてくれると思いますか？
③瞑想
なんです。
①アーサナはヨガのポーズのことなのでなんとなく体操のようなイメージつきますよね。
②呼吸法もなんとなくテレビや雑誌でみたことありますよね。
③瞑想に関しては瞑想の図は見たことあってもなんとなくどういうものか理解まで行ってないと思います。
したこともなければしてる人も周りにいないし、学校でも習っていない。
まさにここに落とし穴が！
瞑想は本当に簡単で恩恵が受けられるもの。
ヨガニケタンでも瞑想の時間がありますが日常的に瞑想が日本でも行われるような習慣になるといいなと心から思います。
瞑想しよ。
逆立ちもしよっと。
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～ヤヒコヨガレッスンご案内～
【リラックスヨガ】
呼吸と動きを丁寧に行い一日の終わりに心と体を整えるヨガ 1月スタート↓↓↓↓
＊火曜 20：30～21：40 @KOBE RENT SPACE 4F
【料金】体験1,080円 単発2,160円
月7,000円/4回
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