自己啓発系の本によると人間の集中力は ５分～１５分くらいしか続かないそうです。 |
１時間も集中するともう疲れて知恵熱が出てしまいますよ |
私の場合、１５分にタイマーを合わせて１５分デスクワークをしたら ３分程度、ストレッチや |
簡単なヨガや筋トレをしてまた１５分デスクワークをする。 これらを繰り返して集中力を持続しています。 |
自動車の運転はよく運転に集中しなさいとよく言いますが １時間も連続では集中していないでしょうね。 |
集中が途切れたときが一番危ないかな？ |
やはり疲れたら休憩が一番ですね。 |
| 皆さん集中力はどの位続きますか？ |