YASUの日記

YASUの日記

笑うっていうことはすごく大切なことです。

笑うと横隔膜の上下運動によって腹部にたまっている淀んだ血が押し出され、

全身の血行が良くなります。

そして頚動脈がふくれるので頭部への血行も良くなります。

そしてリラックスできます。



                  

向日葵





ご訪問ありがとうございます!心より感謝いたします。


継続は力なりと言いますが、継続する事が一番大切だと思います。


ダイエットには酸素運動が不可欠ですが、時々やってもあまり効果がありません。


毎日、コツコツとやることで脂肪が燃焼します。


何事も、毎日コツコツと継続することで信用が生まれ、要領がわかり、きづきが生まれます。


継続は全てなりだと思います。


こんな様な事を思い人生歩んで行きたいです♪

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大晦日で

近所の産土神社に一年間のお礼に行った

今年の数時間で終わりますね

早いですね

やっと掃除片付けが終わって

ホットしています

後半の紅白を見て年越しをします


急に寒くなりましたね


今日は嫁と結婚して初めて26年ぶりにカラオケに行ったよ


初めは照れくさかったけど


終盤は何とか歌らしく歌えた


月1回は行きたいそうだ


ストレス発散


良いことですな



一か月半前に風邪を引き一旦治まったが


今度は咳が出て喋ると咳の発作です


総合病院の内科で診察をしたら咳喘息と診断


薬を飲み始めて1週間後もまだ治らない


再度診察をして薬を変えてみたが症状は同じ


病院を変えて会社の近くの呼吸器内科で診察


呼吸器内科だから今度は安心していたら


1週間後も症状は変わらず


2週間後も症状は変わらず


また病院を変える羽目になった


今度は家の近くの耳鼻咽喉科この病院は以前お世話になっていたので

症状と病院の経緯を説明して診察です


気管支喘息の一種らしく


薬を飲んだら


どうでしょう今までの事が嘘のようで即咳が治まった


ものすごく身体が楽です


1週間後に行くと吸引の薬だけで



初めっから耳鼻咽喉科に行ったら良かったな


今は落ち着き風邪を引かないようにしないとね。







御無沙汰しています

約10ヶ月位御無沙汰していました


10月にビル管の試験に挑む当日家を出るときに財布を取ろうとしたところ

腰がプッリといやな音が鳴り

そのまま寝込み

動けなく 夢であって欲しい

だがこれは現実


せっかく国試に挑み力が入っていたのに断念です


頭の中はビル管の試験の為に覚えたのが全て空っぽ


また来年



自己啓発系の本によると人間の集中力は5分~15分くらいしか続かないそうです。










1時間も集中するともう疲れて知恵熱が出てしまいますよ♪











私の場合、15分にタイマーを合わせて15分デスクワークをしたら3分程度、ストレッチや









簡単なヨガや筋トレをしてまた15分デスクワークをする。を繰り返して集中力を持続しています。









自動車の運転はよく運転に集中しなさいとよく言いますが1時間も連続では集中していないでしょうね。









集中が途切れたときが一番危ないかな?♪













やはり疲れたら休憩が一番ですね。













皆さん集中力はどの位続きますか?





大学受験生頑張れ♪

我が家庭は何とか出来そうです・・・♪

京都で大晦日の行事を紹介します。


京都の風習で『おけらまいり』というものがあります これは年頭に

京都の八坂神社の氏神さまのお火を頂く行事で

12月の31日大晦日夜から元旦にかけて八坂神社の境内に

「おけら火」と言う神前にささげたかがり火が焚かれ

この火で元旦の「お雑煮」を焚いていただくと その1年“無病息災”で過ごせると慣わしなんです


そこで、どうやってこの「おけら火」を家に持って帰るかをご紹介します


“吉兆縄”というわらで編んだ縄に火をともし 消えてしまわないように、

縄をくるくるまわしながら家に持ち帰るのです そして昔はどこの家にもあった

「おくどさん」(かまど)にいれ種火として使うそうです でも「おくどさん」自体もうある家はないですよね それに最近では電車に「おけら火」持ち込めないそうなんで ごく近隣の人に限定されてるかも しかし大晦日深夜、数十万人の人々が「おけらまいり」に八坂神社を訪れます ちょっと人が多すぎて危ないけど、まさにその情景は壮観です 私は八坂神社までは行きませんが、


天候が思わしくないので早い目に近くの神社に『おけらまいり』に行き氏神様にこの一年のご挨拶をして来ました。 社務所の人は忙しくてネジリ鉢巻姿の人もいましたよ(?)♪もう新年ですね。


皆さん今年はどうも有難う御座いました。


来年も宜しくお願い致します。 皆さんにとっていい年で有ります様にお祈り申し上げます。

年末でバタバタしている人が多いですがその内の一人です


忘年会 やら 仕事を切りのいいところで終わらせたく焦ったら


周りを見るとノロウイルスや風邪で体調が悪い人が良見るが


油断をすると大変です


余り無理をしないようにしないと


そろそろ年賀状を印刷をしないと

最近歯が痛みはいじめたので歯科医に行き


歯科医がこれはもう抜かなければいけないね


今抜くと歯の周りが腫れるから4日後に必ず来てくださいと言われた


今回は必ず歯科医に行くことにしています

今度は抜くのかな?



建築物環境衛生管理技術者の試験結果が郵送できました.


予想通り○合格で



今回はいろいろあっての受験


今回は試験中の居眠りと勉強不足が原因

ショックショック!

今回は集中ができなくて情けないです


気を取り戻して次回に向けて前向きに検討します