こんにちは😊
初めましての方、よければプロフィールご覧ください。
先日お伝えした、子供を幸せな大人に育てるには？というお話。
今日はもう少し詳しくお伝えしていきます。
昨日も書いた通り、大きく分けると2つあると思うんですが
1.まずママである私が最高に幸せになって一例を見せる。
2.子供が望む事をしてあげられる自分になる。
です。
え？？
そりゃそうだろうけど
もっと具体的に子供にできる事教えてよ！！
って思いましたよね？
でもやっぱり、まずは自分が一番なんです。
そうは言っても
何を持って自分が最高に幸せ
と言えるかわからないという方。
まずママである私が最高に幸せになって一例を見せる
➡︎幸せについて語るより背中を見せるのが一番説得力あります。
と前回記事に書きました。
人それぞれ幸せの感じ方や価値観は違いますよね。
なのでここでは人が幸せを感じるために重要なポイントを3つ紹介致します。
①良好な人間関係(家族、友人、パートナー、仕事関係)
②人生を自分でコントロールできているという感覚
③健康でいること
このうち③が一番親しみ深いと思います。
防ぎようの無い病もありますが、常日頃から健康を意識して行動することはできます。
主に、食事、睡眠、運動、ストレスに気をつけることが大切です。
(私が意識している事は、タンパク質多めで緑黄色野菜を含んだ食事、
日々の運動、適度な睡眠、ストレス対策として自然と触れ合う機会などです)
①の良好な人間関係ですが
これのおかげで健康が維持できたり
寿命が伸びるという研究結果があります(最大15年)。
更に、仕事で成功しやすくなったりもします(人間関係が悪い人に比べて3倍ほど)。
これだけでも十分、幸せの要素として自分のものにするメリットがありますよね！
(私にとっての一番は旦那さんなので感謝の気持ちを普段から伝え、
嫌な話をするときは感情的にならないように意識しています)
そして②の人生を自分でコントロールできているという感覚についてですが
例えば、
時間の使い方です。生活、仕事、家族との時間など。
それに伴いお金についても。値段ではなく価値や自分の気持ちで選択できるとか。
仕事選びも、生活のためだけではなく人生を豊かにするために喜んでできる(好きが仕事)。
などなど。。
自分の人生の中で、100％自分で決めたい事柄を想像してみてください😊
ただ、どんな人も『1日24時間という時間だけは平等。』
とよく言いますが、お金よりも時間を大切にしている人の方が
幸福感は高いそうです。
子供がいると時間のコントロールはなかなか難しいですが^^;
色々書きましたが、
手っ取り早く②の人生をコントロールしている感覚を手に入れるには
毎朝のベッドメイキングがお勧めです。
でも
やはりそれだけでは最高に幸せとは言い難いですよね。
健康については100％保証なんてありませんが
他の2つは努力次第で理想に近づける事ができます。
自分のために、そして子供のためにも最高に幸せな自分を目指してみませんか？
自分の幸せのために何かしたいけど何をすればいいかわからない
起業に興味はあるけど商品がない
自分にできるか不安
そのようなお悩みをお持ちの方は
お気軽にご相談ください。
お一人お一人に合ったアドバイスをさせて頂きます。
では次回ですが、
子供が望む事をしてあげられる自分になる
ために必要なことを、詳しく書かせて頂きます。
最後までお読み頂き、ありがとうございました😊
自分の気持ちを大切に💖