- 皆さん おはようございます。
- 昨日テレビの金スマで美木さんのロングブレスダイエットをしていたのですが、
- リバウンドもなく効果的にやせられる手法だと思いました。
- インナーマッスルと肩甲骨の稼動範囲を広げることで、代謝向上させ、
- 息をするだけでエネルギー消費するので、リバウンドがないと思います。
- ストレッチを混ぜてロングブレスを実施するともっと効率が上がるような気がします。
- というのも私もストレッチと呼吸法で7Kg減量しました。
是非試してみてください。チャオ
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