1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

最近、「見学をしたい」

というご意見をいただきました

（お問い合わせ、ありがとうございます）

ですが中医学がベースのレッスンで

皆様、ご自分と向き合うレッスンですので

レッスンご参加のお客様のお心が乱れぬよう

大変申し訳ありませんが見学はお断りしております

でも「レッスンについていけるか不安」

というお気持ちもよ～くわかります！

中医学とかヨガとか

始めての方は少々敷居を高く感じてしまうかな？

また、以前ヨガを体験したけど

ついていけなかったから…

レッスンにご参加のお客様でも

そんな風におっしゃる方はたくさんいらっしゃいます

なので12月のレッスンより

『体験レッスン』を始めまーす(^-^)

土曜日の通常レッスンの前

9:10-10:10（60分レッスン）

　　　　　＋

質疑応答10分

あわせて70分のレッスンです

私が初めて師匠のレッスンに参加した時

中医学の知識ゼロ

ヨガの経験もありませんでした

でも直感で「やりたい！習いたい！」

そう感じたんです

ココロとカラダが喜ぶレッスンなんです(^O^)

通常レッスンと別レッスンですので

参加の方のお気持ちや柔軟性を見ながら

ゆっくりレッスンさせていただきます

「やってみたいけど、自信がない…」

「中医学って、難しくくない？」

そんな風に思われた方は是非ご参加下さい

↓↓↓

体験レッスン（60粉＋質疑応答）-美呼吸ストレッチヨガ通常のレッスンについていけるか不安経絡理論で本当に体が緩むの？そんな風に思われた方はじっくり体験してみて下さい！ 60分のレッスン＋質疑応答10分のレッスンです

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大丈夫！子供でもできちゃうレッスンです❤️

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張

▼公式HP▼

はじめに…『自分軸』をつくりましょう手放せば入る『風通しのよい』カラダとココロ『呼吸』×『ストレッチヨガ』でもっと深部からラク～にいきませんか？ホームページをご覧頂きありがとうございます経絡ストレッチヨガインストラクターの心菜（シンツァイ）です美呼吸ストレッチヨガは『呼吸と姿勢』を調えるメンテナンス系のストレッチヨガです心と体をメンテナンスするた…

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▼最新動画『起き抜け簡単ストレッチと朝一呼吸法』▼

【家ヨガ】起き抜け簡単ストレッチと朝一呼吸法葛飾区新小岩で経絡ストレッチヨガのレッスンをしています心菜（シンツァイ）ですリクエスト『お布団の上でできるストレッチと呼吸法』をいただきました呼吸法の効果は・自律神経のバランスをよくする・睡眠障害の改善・不安感を解消呼吸法をするといいことだらけだ・け・ど「やらなければ…」となってしまうとその...

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▼ご予約・ご質問▼

美呼吸ストレッチヨガカラダとココロの不調、その全ては内臓次第そんな中国医学をベースにしたストレッチヨガです・ツボ押し・経絡ストレッチ・丹田ハタヨガ・リラクゼーションを大切にしてレッスン後には『姿勢が変わり、呼吸がしやすくなる』ラク～なカラダとココロの使い方をご提案していますレッスンはご自身のメンテナンスでお使いいただきたいのでヨガ上級者も初心者も関係な ...

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▼取材していただきました▼

経絡ストレッチヨガの普及に従事。ストレッチヨガインストラクター心菜(シンツァイ)さんの輝く先輩インタビュー | 合格者のホンネがわかる【資格VOICE】心菜(シンツァイ)さんの経歴紹介1973 年東京都出身。高校卒業後すぐに舞台女優を目指し、以来長く仕事する。主に時代劇の舞台が多く、日本舞踊や殺陣でのイベントなどでも活躍。そんな中、その転機は出産と子育てでやってくる。

shikakuvoice.com

▼インスタイルヨガスタジオ▼

ヨガスタジオ＆全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座（RYT200.RYT500）＜インスタイル＞東京（豊洲）・千葉・津田沼・能見台駅近にある少人数制ヨガスタジオ。初心者から始めるヨガレッスンやヨガの先生を育てる全米ヨガアライアンス認定指導者養成講座（RYT200,RYT300,RYT500）、キッズヨガ、エアリアルヨガ、空中ヨガ、シニアヨガ、マタニティー、産後ヨガなど多彩。豊洲・千葉では料理教室も併設。

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体験レッスン始めまーす！