A.ストレスを少なくして、私生活や仕事をスムーズに行い、他の事にも取り組めるようにするため
①運動する理由
a.贅肉がつくと、見た目が悪くなり思考も贅肉がついたように鈍感になる為、体を痩せ型に維持する。
見た目が悪くなるとコミュニティーがとりづらくなる。自信がなくオドオドとした印象を与えイニシアチブが取れなくなる。
贅肉が少なくなり痩せると自信が付き積極的になれる
本を読んだり書き物をするときに腹がつっかえて集中できなくなる。
ネガティブな思考になる。
b.気分転換になり頭がスッキリしてストレスの解消になる。
②本を読む理由
a.私生活や仕事に必要な知識と有用な知識を取り入れることで、ストレスを軽減して取り組む。
知らないことを都度調べることは有効ではない。知らないことをそのままにしても再び同じことが出てくる。
便利なことを取り入れることで動作を少なくしてストレスを軽減する。