こんにちは！！！
登山大好き！
ワイルドサバイバーyoshiakiです！！！
皆さん登山といえば何を思い浮かべるでしょう？
うーん
はっ
やはり頂上からの景色でしょうか
登山の醍醐味だー
頂上に着いたぞ！！！という達成感があります
自分の足でコツコツ歩いて
目的地に着いた瞬間は
とても気持ちがいいです
疲れも吹っ飛んでしまいます
ﾔｯﾀｰ
しかし！！！
山の楽しみは
それだけではないのです！！！
なんだってー！？
ははは
それは本当かね！？
頂上に着いた時は楽しい
けれど、
頂上までの登りは
しんどい
ツラい
苦しい
という印象を持たれる方が多いのではないのでしょうか
暑いし、汗をかくし
しんどいんでしょ！？
はい！
しんどい
ツラい
苦しいです
それ、正解です！！！
が、しかし！！！
楽しく登るコツがあるのです！！！
登り始めの２０分くらいは
少しゆっくり歩くこと！！
２０分間はしんどくても歩き続けてみましょう
すると、身体が楽になってくる瞬間があります
いわゆるランナーズハイの状態です
これは、脳内の神経伝達物質である
β-エンドルフィンが分泌されて
鎮痛効果や幸福感が得られるのです
ということは
1番しんどいのは最初の２０分だけ
20分歩いてβ-エンドルフィンが出たらノリノリで歩くことができます
周りの景色を楽しむ余裕が出てきます
まだまだ
楽しむコツがありますよー！！！
それは、
笑うこと
口角を上げること
笑顔です！！！
笑顔〜
しんどい時
にしんどい顔をしていると
さらにしんどい状況になってしまいますよ
しんどい時でも
笑顔で行動することで
あら不思議‼️
しんどくても楽しむことができるのです
笑うことで
ドーパミン、エンドルフィン、セロトニンといった脳内物質が分泌されます！
痛みを和らげたり、幸福感が増したり、不安やストレスを和らげたりと
効果がすごいのです！！！
笑顔はすごいのです！！！
やらない手はありません！！！
強風でも笑顔の方々
たくさん歩いても笑顔の方々
登り始めのペースや笑顔で登るなどの工夫をすることで
登山を何倍も楽しむことができます！！！
しんどいことも
楽しむことができるのです
そして、
『プロ◯ス』を楽しみましょう
ダーーーー‼️
今回はプロレスではなく、
プロセスを楽しみましょう
登山口から頂上まで歩く
一歩一歩にこそ
楽しみがあります！
目的地に着くまでには様々な困難があります
細い橋を渡ったり
狭い穴をくぐったり
断崖絶壁の場所を歩いたり
長い長い登り坂を歩いたり
それらはとても良い体験です
え？怖い？
もちろん安全第一ですが、
挑戦して困難を乗り越えることで
あなたは強くなるはずです！！！
しんどいことに立ち向かい
自分の恐れや不安と闘うことで
経験値が増えます！
できないことができるようになります！
しんどいことって有り難いんです
闘うことで強くなります！
【逃げる】のコマンドは使いませんよ！！！
逃げるコマンドを使うと
レベルが上がらないどころか、
マイナスです！
奈落の底にドボンです！
逃げずにレベルを上げましょう！！！
RPG（ロールプレイングゲーム）と同じです
これらは登山に限った話ではありません！！！
日常でも同じような状況があるはずです！
仕事で困難な状況になった時
苦手な人と関わっている時
好きな人にアプローチするとき
お金で困った時
どんな時でも笑顔で笑って乗り越えていきましょう！！！
しんどい時こそ
強くなるチャンスです‼️
リカさんのブログです！ぜひお読みください！
ここで決して忘れてはいけないことがあります！
それは感謝‼️
登山ができる環境があることは
当たり前ではないのです！
地球を命懸けでお護りくださっている方々のお陰様なのです！
そもそも、山があるから登ることができます！
靴やリュックなども、
とても便利で有り難いですね
地球があること、食べるものがあること、空気があること、体があること、
すべて用意してくださっているのです
当たり前は無いのです！！！
全てに感謝していきましょう！！！
この地球では
感謝のない者、
感謝を忘れたものは
「没収」されるのがルールです！
感謝を深めていきましょう‼️
しんどいことがあるからこそ
強くなることができます！
鍛えることができます！
私たちは進化成長したくてこの地球に来ているのです！
強くなりたいのです！
生ぬるい状態では生きていくことができません！
進化成長することはできません！
弱いままではこれからの超激動の時代は生き抜くことができません
しんどいことも笑って乗り越えていきましょう‼️
プロセスを楽しもう‼️
すべてはお陰様！
ワイルドサバイバー
yoshiaki
【お知らせ】
11/25(土) 開催決定
【紅葉🍁みかも山ハイキング！
地図の読み方や山の歩き方を教えます】
初心者の方、お子様大歓迎
初心者向けのコースです
断崖絶壁はありません❗️
こんな方にオススメです！
・登山やハイキングに興味のある方
・地図の読み方や歩き方を学びたい方
・お子様と一緒に楽しみたい方
・未経験だけど山に登ってみたい方
当日は、ゆっくり登るので体力に自信のない方も大歓迎です！
一緒にハイキングを楽しみましょう！
もちろんお子様も大歓迎です！
道も整備されており、トイレも点在しているので安心して登れます！
登山入門にオススメの山です！
あなたも登山が好きになっちゃうかもよ！！？
【日時】 11/25(土)
10時集合 15時解散予定
【場所】栃木県栃木市岩舟町
【集合場所】みかも山公園 南駐車場
【持ち物や服装】
お昼ご飯（お弁当やおにぎりなど）
飲み物
履き慣れた靴（スニーカーでもOKです）
動きやすい服装
【参加費】大人1,000円
小学生以下無料
【注意事項】
地図は当日お渡しします
天候により中止となる可能性があります
公園内なので火気厳禁となります
募集開始は
10/26(木) 21:00〜
自然を楽しもう！！！
ワイルドサバイバー
yoshiaki
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