筋肉が欲しいです
あっ
私はボディビルダー志望でも筋肉フェチでもありません
念のため。
それどころか、これまでは「運動大きらい人生」の道をまっすぐ歩んできた自覚があります
しんどいし、汗かくし
運動に関する能力が軒並み低く、上手に出来ないのもイヤだし。
中学校の時に、校内で開かれる陸上大会に出たくなくて
仮病を使った経験もあります(/ω＼)
筋肉なんてさー、日常生活できる程度に有ればいいのさ
と、高見の見物を決め込んでいたのですが
（何に対して高見なのか不明だけど、気持ち的にそんな感じ。笑）
最近、そうも言ってられなくなりました
頭の重さを持てあまして、肩こりするようになってきたのです・・・
脳みそがたくさん詰まってて頭良さそうだぜぇ。ワイルドだろぉ？←古っ
とか、そういう自慢では、決してありません
昔から姿勢は良い方だし、
肩こりしそうだと感じた時は今まで以上に、首や肩の位置に気を配るようにしてきたんですけど
もうそれだけでは、肩こりさんから逃れられなくなりそうです。
筋肉をつけるしかない。
人間の身体は、力を抜くと前側に丸まっていく構造になってます
首や肩が前に寄ると、重力にひっぱられて肩こりが起こる。
と、いうことは
肩の後ろ側の筋肉とか背筋を鍛えると、楽になるに違いない。
ググってみると私の場合は、
僧帽筋＆背筋が肩こり解消のカギであるらしい。
自宅で無理なくトレーニングできるエクササイズをいくつか、ブックマークして
寝起きに実践してみました
気持ちいいです、コレ
身体が喜んでる感じがします
喉が渇いたときにおいしい水を飲んで
水分を補給された細胞が潤っていくのと、似ているかもしれない。
身体を鍛えるのは好きじゃないけど
自分の身体にエクササイズを補給してあげる、
と考えたら、しっくりきそうです
自分のためにしてあげられることがまた一つ、見つかって
朝イチから良い気分になれましたヾ(＠^▽^＠)b