小顔ならお任せください！
京都河原町今出川の小顔エステサロン
Ｙasmingヤスミンです♡
ゴールデンウイーク3日目
京都の街は人で溢れているそうです>_<
恐ろしくて近づきたくありません。
今日は
朝一でコルギを習いに生徒さんが
来ていただきました！
相変わらずスラスラと記憶してくださり
とっても頭の良い方で助かります。
今日も無事終わりました(*^^*)
その後、お客様として
Ｙasmingヤスミンのコルギも
受けてくだりました。
習った後、自分が施術を受けると
とても勉強になっていいと思います。
私も未だに先生のところへ
勉強の意味も兼ねて
施術を受けに行きますが
お客様の立場で考えることで
発見があり、
セラピストとして
いい成長になります。
さてさて
コルギは骨ということで
骨はすべての土台です
人間の体は
骨を土台にして
筋肉、脂肪、皮膚が
乗っています
骨が、いかに大切かという意味で
今日は骨を強くする
食生活について
書こうと思います(*^^*)
骨はカルシウムの貯蔵庫
栄養として
カルシウムは1日700～800mg
必要と言われています
この表を見ると
700mgとるのって結構大変ですよね
牛乳だと1日3杯飲むことになりますね。
さらに
カルシウムは吸収しにくい物質なので、
吸収を助けるビタミンDを
一緒にとるといいそうです
イワシやサケやうなぎなどの青魚、
しいたけやきくらげなどのキノコが、
ビタミンDを多く含みます
また、日光を浴びることでも、
ビタミンDが体内で作られますので
10分くらいの朝のウォーキングなど
日課にされるといいかもしれません(*^^*)
私はもちろんワンコ達と
朝の日差しを浴びていますよ♡
五月の空き状況
5/1 10:00～のみ
5/2 14:00～のみ
5/8 10:00～のみ
5/17 14:00～のみ
5/19 1日中◯
5/31 10:00～のみ
です！
お早めにご予約お待ちしていますね(*^^*)
6月のご予約も好評受付中です♡
エステティックサロンヤスミンまでのアクセス方法 
京阪出町柳駅徒歩４分地下鉄烏丸線今出川駅徒歩１３分 
市バス２０５・３７系統 「葵橋西詰駅」徒歩２分 １７・５・３系統「河原町今出川駅」徒歩５分
こんな地域からエステティックサロン ヤスミンに来てくださっています 京都市内 北区 中京区 上京区 下京区 東山区 伏見区 右京区 左京区 山科区 向日市 長岡京市 滋賀県 大津市 守山市 竜王町 奈良県 奈良市 大阪府 枚方市 高槻市 ランキングに参加しています
yasming