小顔ならお任せください
小顔エステサロンYasmingヤスミンです
本日、わたくし47回目のバースデーを
迎えました!
大好きな場所で
迎えています(*^^*)
さて。シリーズ第4弾
本日は、黄体後期について
黄体後期は、
生理直前で
黄体ホルモンの影響で高温期になり
お肌も体も心も不安定な時期
朝起きて理由もなく憂鬱になり
些細なことでヒステリックになったり
疲れやすくなったりと
精神的にも変動がある時期です
今の私がまさにこの黄体後期
いつもならば冷静でいられることも
ネガティヴになってしまいますヽ(´o`;
ホルモンに翻弄されてしまいます
黄体ホルモンは女性ホルモンでありながら
肌に対しては男性ホルモンのような
働きをします
皮脂分泌を高めたり
角質を厚くしたり
そのためニキビ吹き出物など。
背中のニキビも悪化しやすい時です
この時期は
Yasmingヤスミンの
お背中のコルギが大変おすすめです
背中には自律神経や末梢神経、
ホルモン臓器に至るまで
健康や美容に大切な神経や
血管
が通っています
疲れがたまりやすい
緊張しやすい
冷えやすい
など
こったり痛みが感じやすい部分でもあります。
背中のコルギを行うことにより、
この不調な部分を取り除き、
背骨一本一本まで丁寧に
小さな筋肉までほぐすことにより
背中のラインはキレイになることはもちろん、
こりや疲れの改善
お顔の歪みからリフトアップまで
改善することが可能です。
そして
また化粧崩れしやすく
赤みが出てかゆくなったり
何かとトラブル起こしやすい時期
あまりお手入れも過度にならないよう
保湿をしっかりするようにしましょう
先にも述べましたが
この時期は攻撃的になったり、
小さなことでもイライラしたり
落ち込んだり…
精神面でも自分をいたわってあげたいですね。
体の末端を温めることで
自律神経の副交換神経が優位になり
ホルモンのバランス安定につながります
フットバスや
ハンドバスなどもおすすめです
お食事面でも
精神的に安定させるカルシウム補給を
しっかり行います
チーズや乳製品
海藻など
ストレスを感じやすいときは
胃腸の働きも低下しやすいので
消化しやすいものがおすすめ
チーズリゾット
野菜たっぷりポタージュスープなど
好きなアロマの香りを楽しんだり
手足を温めるて
どうか自分をいたわってあげてください。
黄体後期のわたし
ダッフィちゃんに癒されます
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ボディコルギモムチャン
70分~80分
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