こんばんわ
河原町今出川のエステティックサロン ヤスミンです
突然ですがみなさん、腸は健康ですか？
こんな症状はありますか？
□食事をしたら眠くなる
□何をしても痩せられない
□お肌が荒れやすい
□身体がむくんでだるい
□一年中冷え性
□お腹が冷たい
□お腹が空いてないのに腸がキュルキュルなる
□ガスや便がたまりやすい
□おならのにおい・便の臭いが強い
□便秘または下痢
実は、
お肌のトラブル！
気になる老化！
なかなか痩せない！
その原因があなたの腸内環境にあるかもしれません
腸壁はお肌の角質のように垢としてはがれ、
新たな細胞に生まれ変わることご存知ですか？
健康な人は三日から五日に一度はがれおちるそうです。
けど、偏食やストレス・添加物の摂取などの原因で
腸壁がはがれない現代人が多くなってるそうです。
その結果、
腸内細菌のバランスを崩して、
代謝低下・免疫力低下・ニキビ・お肌の老化・肥満体質
などを引き起こしてるかもしれません
年齢より若く見える人は
「腸美力」が高く
老けている人は腸も老けています
腸の綺麗な人は
○排便は毎日決まった時間にある
○排便量は一日バナナ一本分程度でる
○便の色は黄色っぽく臭いはきつくない
が目安です！
みなさんは、いかがでしょう？
そして、腸は第二の脳といわれるくらい
脳がストレスを感じると、下痢や便秘になったり
腸が悪いと、精神的不安定・うつになったりするものです
脳腸相関といって、脳と腸は切っても切れない深い関係なのです！
このように、腸がどれだけ、大切か、おわかりになったかと思います。
もしかして高級な化粧品を使っていても、
ニキビや肌荒れは治らないかもしれません。
※腸内環境を整える日頃のこころがけは
身体を冷やさない
肉食は悪玉を増やすので、魚も食べる
甘いモノは控える（甘いものは依存度が高いため、精神的ストレスがかかり
腸内が汚れる）
食べ過ぎない
肉体的・精神的ストレスを減らす
医薬品をあまり使わない
死んだ食品（インスタント食品・冷凍食品・添加物食品はさける）
タバコ・お酒をひかえる
このようなことを少しずつ心がけれると腸美人になれるかも！
そして、腸を美しくする=全身を美しくする
為のお手伝いとして
只今、
腸管マッサレッチセラピー
（マッサレッチはマッサージとストレッチの造語です）
を勉強中です！
このマッサージは、
筋肉の中でもインナーマッスルといわれる深筋をのばし
お腹だけではなく、お腹につながる筋肉
鎖骨からひざまで、全部をのばすことで、腸を動かす
便秘気味など、腸のストレスが解消される、画期的なマッサージです
yasmin