早起き本

今日は9:30起床。土曜日にしては比較的早い。本当はもっと朝型に切り替えたい。早起き本の"書評"読み漁り。なにやら良さげ。

・朝のほうが頭がはっきりしてるし能率がいい。
・ほとんどのことは90分単位でできるので、『これがやりたい』『これをせねばならない』という事を朝にやってしまう。
・睡眠時間は削らない。

6:30に起きると8:00までの90分は勉強に使えることになる。
6時間の睡眠を維持するためには、0:30には就寝すべきということか。
最近の深夜番組は面白くてつい観てしまうが、この際あきらめよう。スゴ録買ったら録画しよう。

ネットワークウォークマンを修理するため、サポートセンターにTEL＆現物郵送。こないだのジョギング中に汗が入り込んでショートしたようだ。

昼からworkout@コナミスポーツ。社会人3年目くらいに付けてたexercise logが見つかったので、今の自分の体力と比較してみた。
・・・やはり勝てぬ。過去の自分で出来てたことが出来なくなってるという現実。しかし"（以前と）同じメニューをやってやろう"という気にはならず。
これは、あきらめの感情なのか。それとも、大人の階段を上ったのか。

Joggingは5km（坂道）10km/hを1本と、5km（平地）12km/h1本。
TVを観ながら走るとラクだった。本番もラジオでも聴いて走るか？要検討。