FUKU FUKU
ヨガやピラティスボディケアを通して毎日を幸せに生きる
心と身体の声を聴きながら、深い呼吸を
今ある幸せに気づきながら、感謝の気持ちを
自分のからだとこころに
日ごろの感謝を込めて
ご自分のこころと体に向き合ってみませんか？
どんな日も好日に
今日もあなたにとって笑顔溢れる日になりますように♡
をモットーにしています♡
今日はちょっぴり気分を上げること✨のお話しをしたいです♡
私はちょっとしたことで自分の気分を上げるのが好き。
というかそんなことばっかり思って過ごしてる。笑
気分を上げる方法って人それぞれだと思うので、あくまでも私の気分を上げる方法です。
もし誰かの参考になったら、、、と思って書いてます。
まず手っ取り早くできるのが、
空を見ること👀
毎朝、夕方犬の散歩で空をいるんだけど、空は芸術なんですよね〜
綺麗な空や太陽や月が楽しませてくれます♪
そしてヨガやピラティス🧘♀️
体を動かすのって体感が一気に上がります。
そうすると一気に気分も上がります。
健康にもいいですしね♡
音楽を聴く、歌う
散歩する時は音楽を聴いてます♪
めちゃくちゃテンション上がるんですよねー✨あさイチでやってましたが、「ケセラセラ」は気分を高めるのにいいらしいです♡
最近はアロマも大切なアイテム🌿
アロマは日常では掃除にペパーミントやハッカを使ったり
ヘアオイルやボディオイルに
その日の気分でオイルに混ぜたりして使ってます。
蚊よけにアロマをつかったり
ロールオンでも好きな香りを持ち歩いたりしてます♡
あとは家族が喉が痛かったり体の不調がある時に、寝室に焚いたりしますが
私は掃除の時に使うのが、すごく気分を上げてくれます♡
アロマは脳によい刺激を加えるのでとってもオススメです♡✨✨
私にとって何気ない日常を楽しく過ごすってすごい大事な事だし、毎日そんな幸せな日々が有難いなぁと思います♡
皆様も推し活したり、ファッションやネイルを楽しんだり、カフェに行ったりペットを可愛がったり、気分上げること沢山しましょーね♡
7月のおうちサロン
11木 14時から16時
16火 12時半から16時
23火 10時半から12時半
25木 13時半から15時半