タイ式ヨガインストラクターのママやっちゃんです❤️
タイ式？って思った方はこちら→タイ式ヨガが良い理由
今日のお寺ヨガ、朝からキラキラとお日様が本堂に入って気持ちの良い朝でしたね❤️
ヨガが終わってすぐに素敵なインストラクターの先輩方と一緒に新しい学びに参加してきました😊
ペップトークです
想像以上に心に響きました✨✨
ペップトークは、もともとアメリカでスポーツの試合前に監督やコーチが選手を励ますために行っている短い激励の言葉みたいです。
日常生活でも実践していこうというもの💕
言葉は人の人生を変えるな〜って思いました🎵
日頃の１つ１つの口癖がその人や周りの人を作ってる
子どもにはポジティブな言葉を。と意識していたものの、じつは自分には超ネガテイブでした
「私太ってる、汚い、忙しいわ、なんで家事が完璧に出来ないのかな。子育て向いてないのかな。料理下手くそだわ」
全力で頑張ってるつもりでも、自分自身の声かけがあまりにもネガティブでした
自分に厳しすぎる方、多くいらっしゃるのではないでしょうか〜
まずは自分自身を認めて愛する事、そうすると周りの人にも愛し認める事ができます
今日の講座を受けて、自分自身を認めてあげることができるようになりました
早速、本屋さんに行きペップトークの本を購入
今から読んで学びたいたいと思います👍
まずは自分自身へのペップトークを始めていきます
お寺ヨガ、毎週土曜日
🆕7時〜、8時〜、9時10分〜レッスンしています✨
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