今日は、あなたの人生を根本から変える方法についてお話したいと思います。
その方法とは、自分への質問を変えることです。
自分への質問って何？
と思っている方もいるかもしれません。
多くの人は自覚が無いのですが、人間というのは、無意識に自分の頭の中で多くの事をつぶやいています。
つまり、自分自身とコミュニケーションしているわけです。
その中でも、自分の頭の中で無意識に考えている質問、これが自分への質問です。
人間は、何か考え事をするとき、必ずと言っていいほど、自分で自分に質問を投げかけています。
例えば、『今日のお昼は何食べようかな～』これも自分への質問の一つです。
では、なぜ、この自分への質問が重要なのか？
それは、”質問”は、”焦点”を生み出すからです。
そして、質問の質によって、答えの質も焦点の質も変わってきます。
『引き寄せの法則』や、『思考は現実化する』など多くの自己啓発本や成功本で語られているように、人間は、その人がイメージしたもの、つまり、強く、もしくは、頻繁に焦点を当てているものや、現実、人生を引き寄せ、手に入れます。
同じお金に意識を向けても
”お金を失う恐怖””欠乏”に焦点を当てる人と、”お金による豊かさ””感謝”に焦点を当てる人とでは、言動も変わり、結果も変わってきます。
焦点次第で、あなたが手に入れるもの、現実、人生が大きく違ってくるのです。
「質問の質がその人の人生の質を決める」
例えば、あなたが今、何か問題を抱えているとしましょう。
その時に
『何で、私は貧乏なんだろう？』
とか
『なんて、ついていないんだろう？』
という質問を自分に投げかけたとします。
すると、人間の脳は、スーパー検索エンジンみたいなものですから、ありとあらゆる、
・あなたが貧乏な理由
・ついていない理由
を、思いつく限り、検索し、想像し、探し出してくれます。
その結果、自分は
・貧乏である事
・ついていない事
を正当化し、そのセルフイメージを強化してしまいます。
しかし、逆に
「どうしたら、現状を改善できるだろう？」
「どうしたら、この状況を楽しめるだろう？」
「この経験から、何を学んだだろうか？」
「今の現状ですばらしいものは何だろうか？」
「私は、今、何に感謝するだろうか？」
「誰に聞いたらその解決策がわかるだろうか？」
という質問をしてみたら、どうでしょう？
先程とは、全く違う焦点になり、気分も違って来るのではないでしょうか？
それどころか、行動も変わり、結果も大きく違ってくるはずです。
そして、私達は、無意識のうちに、１日に何百回、何千回という質問を自分にしていて、その結果、生み出されたものが今のあなたの現状です。
ということは、この自分への質問の質を変えるだけで、あなたの人生は必然的に変わってきます。
質問は、焦点を生み
焦点は行動を生み
行動は結果を生み
結果はあなたの現実を形づくります。
自分への質問を変えることは、あなたの人生、あなたの現実を根本から、変化させることになるのです。
あなたが、自分への質問を意識し、自分に対する質問をコントロールすることで、自分の焦点もコントロールする事が出来、あなたの人生もコントロールできるようになります。
そして、自分への質問の中でも非常に重要な質問があります。
それは、あなたが普段の生活の中で無意識のうちに最も頻繁に繰り返している質問です。
この自分に対して最も頻繁に投げかけている質問の事を”中心的質問”と言います。
この中心的な質問が、あなたに力を与える質問か？
それとも力を奪う質問か？で、あなたの人生は大きく変わってきます。
だからあなたにやってほしいのは
１：自分の頭の中で話している言葉、特に質問を意識する。
２：自分の中で繰り返し、繰り返ししている質問を見つけ出し、書き出してみる。
３：その質問で、脳が検索した時、あなたの人生はプラスになるかどうか考える。
４：もし、プラスにならないようなら、あなたが得たい理想の人生が手に入るような質問に書き換える。
プラスであれば、もっと質問の質を高められないか？
具体的にできないか考える。
というプロセスです。
普段、自分の頭の中の言葉や、自分への質問を意識していないと最初は難しく感じるかもしれません。
しかし、意識すればするほど、だんだん慣れてきて、自分の頭の中の言葉に気付くはずです。
特に、あなたがうまくいっていない時、変えたいと思っているような状況の時の自分の頭の中で言っている言葉や質問に注目し、変えてみてください。
きっとあなたの人生が変わりだすはずです。
あなたの人生がさらにすばらしいものになる事を願って。