しばらくぶりのミントです。
運動と食事制限を続けダイエットも二カ月経過
体重の増減を繰り返しながら今朝の体重は
48.8㎏
はー、48㎏台から先へはなかなか到達できません
これがアラフィフの限界なのか
そんな中、行ってきました人間ドック。
今回のダイエットの重要な節目でもあります。前回（三年前）よりいい数値を叩き出すことを目標に二カ月間ストイックに頑張ってまいりました
（大げさ）
最近の人間ドックは、項目を一つこなすそばからアプリでざっくり結果がわかって便利な時代になりましたねぇ
さて、今回一番びっくりした結果は身長。なんと5ミリ伸びておりました
たかが5ミリですが標準よりやや低めなミントとしては嬉しくて二度見ならぬ三度見しちゃいました👀✨
もしかしてゆるジャンプ効果？成長期はジャンプすると背が伸びるっていうし（違）。大人になっても伸びることあるし🤔
あとは猫背が治ったおかげかな？
私は若い頃から猫背でして、これがまた治したくても治らなかったのですが、最近フィットボクシングorゆるジャンプを続けているからか、意識せずとも姿勢が良くなってきたみたいで。
身長なんて何なら年齢上、縮んでるかもと思っていたのでまさかの伸びに喜んじゃいました
まぁ次に計ったらもとに戻ってるかもしれないけど（笑）運動へのモチベは上がりましたよっ
体重もここ7,8年で一番少なかったです
体幹と腕の脂肪は減少、筋肉は増加してました。脚は筋肉は増えてるけど脂肪は思ったほど減っていないみたいで今後に期待
血液検査、肝機能、腎機能、超音波検査等も問題なく、気になっていたコレステロール値は前回より改善しておりました
（それでも上限値超えてるんだけども
）
ダイエットの成果を目に見える数値で出してもらえるとやる気に繋がってめちゃくちゃ気分も上がりますねっ
詳細な結果はまだ先ですがなかなかの良い数値に気を良くしていたところ、一つだけひっかかることが
それはお腹に溜まったバリウム！
胃カメラが苦手すぎて今回バリウムを選択したのですが、これがなかなかのダイエットの敵🔥
人間ドック後から2日間、ダイエット前のようなお腹ぽっこり＋1㎏体重増加に悩まされ、
え、なんで急に太ったの？運動も食事制限もしてるのに
と、ぽっこりお腹と減らない体重にしょんもりしていたのですが、原因はどうやらお腹に溜まったバリウムだったようです。（バリウムって重いのね）でも排出後
はぽっこりお腹も体重も元に戻りホッとしました
48㎏台、今週は維持していきたい…というかそろそろ47㎏に突入したい・・・！
この壁を打破するために久しぶりにファスティングしようかな・・・
ではでは！