こんにちはミントです
6月からはじめたフラフープダイエットも
気づくと1ヶ月半が経ちました
本日は結果を報告します
ということで、
アラフィフ主婦がフラフープを毎日10分まわすとウエストがどのくらい細くなるのか実証
フラフープ開始前、
6月上旬はウエスト65cmでした。
そして今は・・・61.5cm
約1ヶ月半で−3.5cm🙌
ただ、今の体重は46.5㎏（ルーティンの運動と食事管理も変わらず継続中）
フラフープダイエットをはじめた時から1.5 ㎏くらい減っているので、その分、自然とウエストも細くなっていそうな…
？
？いや、でもフラフープのおかげで痩せた分もきっとある…
色々やりすぎると、どれで効果が出たかわかりづらい
まぁでも色々を差し引いても２cmくらいはフラフープ効果なのでは？と勝手に決めつけるミントなのでしたっ
フラフープダイエットの実感としては、腹直筋より腹斜筋辺りの脂肪がなくなり、引き締まった感じがしています。
腹筋はまだバキバキになってないけど、あばら骨がゴリゴリしてきました
あ、あと腰に手を当てた時にきっちり手が止まるように（笑）
前よりくびれが出来たということかしら
とりあえず折角始めたフラフープなので、これもしばらく続けていきます
