前回の続き)
ドアノブ、スーパーの買い物かご、食品の(特にツルツルした)パッケージ、
買い物中に人と触れること、サイレントキャリアの人のくしゃみなどの飛沫に含まれたウィルスを取り込んでしまうことなどなど、見えないウィルスはいろんなところに潜んでいて、
感染した誰もが、感染するつもりなんてまったくなくて、感染してしまっているのです。
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そこらじゅうにウィルスが蔓延している可能性があることはよくわかった。
「STAYHOME」＝「家でじっとしていること」と捉え、じゃぁ一歩も外に出ない？となると…。
これにはいくつかの問題があります。先ずは、圧倒的な運動不足です。
圧倒的な運動不足は⇒ 著しい筋力の低下を招きます。
使わないと身体は衰える。
当たり前ですが、その衰えは筋力だけにとどまらず、
・血流(血のめぐり)が悪くなる、
・脳の機能が低下する、
・倦怠感、
・イライラする、
・過食して太る、
・拒食して痩せる、
・生活が不規則になる、
・誰とも会わないと不安になる(特に独り暮らしの人)、
・やる気がなくなる、覇気がなくなる、鬱になる…
文字面を追ってるだけでも、滅入るような、「負のスパイラル」ですょね。
怠け者と思われているアタイは、確かにたくさん寝るけれど、
動く時は、これでもけっこう筋肉使っているのょ。(by 我が家の愛猫)
プロフィールにもあるように、わたしはパステルのお志事以外に、
ヨーガインストラクターとしてもお志事をしています。
そして
様々なツールをもちいて、マンツーマンセッションをおこなうことも、長年の想いとして心に描きながら、今年から動き始めることを、周囲にも、お話してきました。
やりたいことがたくさんあるように見えると思いますが、それらはみな、私の選択です。
ヨーガやパステル、マンツーマンセッション・・・。それらの技法はすべてツールともいえます。
軸はひとつもブレていません。
「 みんな、自分を生きていい♡ 」
ということで今後、来るべくして訪れた時代の波に乗って
ZOOMを活用し、
(まず身近な生徒さんの健康維持を願って)
ヨーガの無料ライブ配信(ショートレッスン～)を１カ月間(５月７日まで)開催します。
(昨日、第１回目が終わりました)
”Aum Gam Ganapataye Namah”
キッチンの上窓に鎮座するちっちゃいガネーシャ像です。
毎朝、一番白湯をささげ、このマントラを唱えています。
ZOOMの使い方が慣れない生徒さんを含め、ホストとして開催する側の自分もよりスムーズにレッスンが運べるように、経験を重ねていこうと思います。緊急事態宣言によって、自粛が強まり、これまで来れていたヨーガレッスンに来ることもできなくなり、体調不良となっている生徒さんに自分が何ができるか？おうちで悶々と過ごし(カラダやココロに氣づかず)ストレスが溜まる一方だと訴える…そんな生徒さんのためにも、そして自分のためにも何ができるか？を考えていたところ、4月7日のブログ昨日「動いた」こと…。に紹介した、
♂高村マサトシ先生の行動をきっかけに、心が動いたことから急展開、
『オンライン始めたら？』と(何も話していない方から)突然メールが来て、背中を押されたり、ほか、「『やってみたら？』という２つのメッセージから、いっそう心が動きました。
もし私の(tonerico’s ヨーガ)の生徒さんでなくとも『受けてみたい』と感じた方はメッセージ
をいただければこちらからご案内します(オンライン🔰です。 拙い点は…ご了承ください)
◇期間は５月７日(木)までの毎(木)、(土)10:00‐10:30 (9：50入室～)
◇ZOOMミーティングルームに ９:５０入室 ID,パスワードは５分前に告知します
◇３０分間のショートレッスン(無料おためしライブ配信)です。
またオンラインでの、マンツーマンセッションや、マンツーマンでのパステル各種講座受講を
ご希望の方も、こちらへお問合せください。⇒★★★
