今、午前中流行りのロケットバービージャンプというエクササイズをご紹介します☺️
この動きは、全身を使うトレーニングで、心肺機能の向上や筋力アップに効果的があります☺️
このエクササイズの素晴らしいところは、自分のペースで行えるという点です。無理に速く行う必要はなく、自分の体力や筋力に合わせてチャレンジしてみてください。少しずつペースを上げていくことで、効果も倍増☺️
トレーニングは、体力をつけるだけでなく、チャレンジ精神を育むことができます✌️
最初は難しいかもしれませんが🥺繰り返し続けることで徐々に上達していきます👍自分に負けない気持ちを持って、少しずつステップアップしていきましょう☺️
ぜひお試しください🙏
#筋トレ
#トレーニング
#ダイエット
#ワークアウト
#ボディメイク
#fitness
#workout
#ジム
#筋肉
#gym
#腹筋
#training
#diet
#エクササイズ
#bodymake
#痩せたい
#美ボディ
#美容
#三ノ輪
#台東区
#上野
#浅草
#南千住
#入谷
#tokyo
#格闘技
#ボクシング
#boxing
#fff