It's my day.~相似の法則~
こんにちは、やでひょんです。

楽しさにつながる考え方や日常をここに書いています。

ウエイトトレーニングで体重100kgを目指し、
知的好奇心に従い、
LUNA SEAファン歴21年です。

人のこころとカラダ、コンディショニングについて大変興味があります。

統合失調感情障害妄想型、強迫性障害確認強迫をリカバリーした経験を
生かす為、就労継続支援B型作業所の作業指導員に転職。
メンタルヘルスのボランティアもやってます。

※コメント、いいね、リブログ、ペタ機能を再開しました。ぜひよろしくお願いします!
  • 04Jan
    • no switch.

      明けましておめでとうございます。ご無沙汰しております。やでひょんです。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。さて、私が経験した「統合失調感情障害の妄想型」の克復法と、良いコンディショニングについての情報発信のかたちは、現行のままで参ります。心軽やかでいられるスタイルがやはり心地良いですよね。

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      テーマ:
  • 23Aug
    • Switch?

      精神疾患克服法のブログを、ツイッター(顔出し)に切り替えようか悩む…ツイッターアカウントは一応もうできてる。統合失調症とかの症状で大変な思いをされている人とやりとりしたいよなぁ…

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      テーマ:
    • ふとコツをつかむ

      25mプールにて。バタフライで、コンパクトな腕のかき方のコツをつかみ、腕の回転が倍速になった!ずっと憧れていた、バタフライを流れるように優雅に泳ぐ人に少し近づけたかなと思う。上達のコツは、「定期的にプールに通うこと」それだけだ!コツを掴むまで1時間ほど泳いでたから、その分パンプした筋力も相まって文字通り2倍速で腕を回せるようになった。今度は逆にドルフィンキックが腕の回転に追いつかなくなったので、残りの時間は蹴伸びで足だけ意識する練習もした。

      テーマ:
  • 20Aug
    • Road to 100kg 201708

      ウエイトトレーニングによって体重を100kg台にのせることを目指しています。毎月、経過をアップしています。---体  重:91.4kg…着々と減ってしまっている!笑体脂肪率:18.1%…標準が1%ほど下がってきたので嬉しい!胸  囲: 107cm(-1cm)…別にいい!ウエスト: 95.5cm(-3cm)…女子的に嬉しい結果だろう!腕 周 り: 36.5cm(±0cm)…腕は太くなりたいなぁ。太 も も: 63.5cm(+1cm)…良好!※( )は先月比---週2日弱のペースでジムかプールに通っていた。このリフレッシュ感覚では、ウエイトアップは望めないとわかった。ジムは1回2時間弱、プールは1回1時間ほど。でも逆に考えれば、週2日弱のまったく無理のないペースでも、体脂肪率もウエストも落ちるんだから参考になると思います。普段やってるボランティアとかバンド活動とか読書とかしないで、ウエイトトレーニングの一点突破で集中してやれば100kgにより近づけると思います。なので今はサイズの1mmや1cm単位、1%単位の簡単な変化を楽しもうと思います。100kg達成は来年以降に持ち越し!

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      テーマ:
  • 15Aug
    • ”構えてのぞむものではない”

      タメになる記事です。人に言われたい言葉を、そのまま自分に言ってあげる。っていう発想がすごいです。誰かに相談する時って、その相手からかけて欲しい言葉がすでに決まってる時ってあるよね。

      テーマ:
  • 06Aug
    • U & Me

      人の為に何かを思い、手を差し伸べたら、自分の為に時間を使い、自分をいたわろう。

      テーマ:
  • 29Jul
    • 通院のラストスパート

      統合失調感情障害の真の克服法は、考え方や生活習慣の改善です。改善点を5点ほど挙げると、・自覚している悪習慣の、良くもわるくも改善した結果を出すこと・脳タスクの限界を感じ極めること・日常の様々な事柄において良しとするOKラインを、非現実的な高さから下げること・無意識に受け入れている我慢を可能な範囲で解放すること・自分が受けてきた教育のうち、筋の通らない教えを見直すことなどがあります。考え方の修正、生活習慣改善の重要性を治療全体の9割以上感じてきた段階での診察では、処方内容と処方期間、また通院スパンについて、試行錯誤しながら本人が自分で感じてきた治療実績に基づき、理性的に主治医と相談して自分の判断(自己責任)で決めていくと、薬を卒業する道に邁進できます。

      テーマ:
  • 28Jul
    • したい努力

      統合失調感情障害を克服する為に、努力や苦労は極力排除してきた。それが克服に必要なスタンスだった。これからは一般的にいう「努力」をすることでさらに上に行けそうだし、それを望む。自尊心という言葉に隠れていた甘えを、表沙汰にして順に消していきたくなってきた。

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  • 26Jul
    • probe

      親の想像力や力量の中で生き続ける。それで良しとする当事者以外の当事者にとっては、とても危険な生き方だ。当事者本人が、なぜ唯一の思考や身体を授かって何の為に生まれてきたのか。

      テーマ:
  • 17Jul
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