こんにちは！
暇を持て余している休日は投稿多めです😎✨
今日は朝からランニングに出かけました💪
だんだん景色が綺麗になってくるので
調子にのって飛ばして走って...
気づいたら少し先にある公園までたどり着きました😂
ペースはかなり遅いですね笑
フルマラソンは一回しか走ったことがありませんが
時間制限にひっかかるペース😱😱
楽しみのランニングだからよしとします😂笑
それに脂肪燃焼には
ウォーキングか
遅いペースのランニングがよい！！
と教えていただきましたし！笑
公園に着き一息つき、お腹減ったな〜と思ってたら
美味しそうな看板が...！！
ローストビーフ丼、いただいちゃいました😳💕
サイドメニューのサラダは
割高だしお金の無駄じゃん！！
って今まで思っていましたが💦
血糖値の急上昇を防ぐためにもサラダは大切！！
と先日の勉強会で学んだので
積極的に食べるようにしました🙌
お肉とご飯も食べて
お腹いっぱいになりました😌
...お腹いっぱいになったら走れなくなりました笑
何のために走ったんだ笑
と自分ツッコミしながら公園でさらに一休み。
休日の公園ってほのぼのしていていいですね❤️
ウクレレを弾いているおじさま、おばさま方の
音楽に癒されながら
日陰でのんびりそよ風を感じていました😌💕
ただ、午前中は曇りだったのですが...
のんびりしているうちにお昼間に！！
さらに
太陽も夏の太陽らしくサンサンと照ってきました😭
帰らなきゃと思うと一気に疲れてしまい...
そのまま近くの駅からお家に帰っちゃいました😂
追い込むところではないので
今日はこれでよかったのかなと思いますが
今度は往復できるようにリベンジしたいです☺️🌸
🔻yesterday's meal
Dinner
味噌汁
🔻today's meal
Breakfast
バナナ
Lunch
ローストビーフ丼
サラダ
Snack
ウィダーインゼリー
バナナ