おはようございます💕
昨日は少しだけ曇り空で涼しかったので
思い切ってたくさん運動しました🙌✨✨
実は朝、友人から来た便りに
お返事を書いていたのですが...
「なりたい自分」ってなんなんだろう?!
とモヤモヤし始めてしまったので
モヤモヤを吹き飛ばしたくなってたくさん動きました💪✨
まず、11amに少し遠めの駅を目指して出発
途中、前日にテレビで紹介されていた
喫茶店を見つけてチョコレートパフェをいただきます。
アイスクリームがたくさん載っていて
しばらくアイスクリームはいいかなと思えました😋
最初の目的地に着いた後は
気になっていた街を中間地点にしてお家に帰りました。
一応ロードバイクなのですが
漕ぐのが遅くて笑
結局11amスタートで家についたのが3pm😂
日焼けは少し気になりましたが
いい運動でした💪
それから調子にのって
さらにジムにもいきました👀
腹筋と腕周りを中心にトレーニングをした後
プールへ😍✨
スイムはランに比べて苦手ですが
暑い中バイクをひたすら漕いでいたので
プールはとても気持ちよかったです😌💕
歩いたりのんびり泳いだり。
30分ほどでしたがリラックスできました❤️
ジムのお風呂に浸かりお買い物してアクティブ終了🌸
帰りに「飲む豆腐」も買ってタンパク質も美味しくいただきました😎✨
ちなみに体重は60.6kgだったので
この運動がいつか効いてくれたらなぁという感じです笑
🔻yesterday's meal
Lunch
Snack
Dinner
