2019-06-02の記録こんばんは今日の体重やっぱり増えてるなぁ…でも土日58キロ台で済んで良かった……今日の食事朝→ヨーグルトスムージー昼→もやしたっぷり煮込みラーメン夜→大根の中華スープ、回鍋肉、麦ごはんでした。今日の運動今日の歩数3分腹割トレーニング脚やせトレーニング15分×2セットロングブレス（基本、腸腰筋トレーニング、胸筋トレーニング）でした。明日からまた平日です……ではではまた明日👋
