2019/05/30の記録こんばんは今日の体重また減ってる〜健康診断までもう一ヶ月くらい。。出来たら56キロ台で臨みたいなぁ今日の食事朝→ゆでたまご、ヨーグルト昼→野菜生活、紅鮭おにぎり夜→餃子3つ、ヨーグルトスムージー、キウイ一つでした。今日の運動今日の歩数はこんな感じです。その他、3分腹割トレーニング3分体幹トレーニング脚やせトレーニング15分でした。脚やせトレーニング15分はだいぶハードでした。今すごい汗かいてますではではまた明日👋
