2019-05-09の記録

こんばんはニコニコ

今日の体重

ほぼ変わらずです。
なんとか59キロ台キープニヤリ

今日の食事
朝→ゆでたまご、ヨーグルト
昼→中華のお弁当（チンジャオロース、シュウマイなど…）
夜→たぬきうどん
でした。

今日の運動
歩数8250歩（5.5km相当）
30日チャレンジ（ヒップアップ）
ロングブレス（基本、胸筋トレーニング）
3分腹割トレーニング
でした。

ではではまた明日👋