こんばんわ
今日も暑かったですね〜
そろそろお盆休みも終わりに近づいております
てなわけで今日の体重
まぁ変わらず
今日の運動ですが、
朝からテニスをしてまいりました🎾
2時間あるのですが、暑いため休憩しつつ一時間半くらい行い、だいぶ汗かきました
運動不足になると腕とか足とか汗をかかなくなるらしく、実際わたしも腕に汗をかかなくなってたのですが、今日は暑い中の運動だったからかじんわりとかいたんですよ！
この調子で汗腺が生き返ってほしい
家ではロングブレス基本、体幹トレーニングやりましたよ
今日の食事
朝→オルビス プチシェイク、ゆで卵
昼→醤油ラーメン、野菜ジュース
夜→麦ごはん、舞茸ソースのハンバーグ
でした。
また明日もテニス予定です〜。
でわでわ☺