大分発ビューティフルパーソンの佐藤真里子です
先日実家に帰ったらどくだみの葉（乾燥）をもらいました
これは伯母が私の為に摘んで干してくれたもの
とっても嬉しい〜
とっても嬉しい〜我が家の夏の麦茶の代わりは
どくだみ、よもぎ、ルイボスティー、ローズマリーを煮出したもの
どくだみ、よもぎはデトックス効果が高く、ルイボスティーは抗酸化、ローズマリーは血管を強くする効果がある
どれも地産地消やオーガニックの物を選んでます
皆さんも食べ物を選ぶ時は自分の住んでる地域により近いものをオススメします
外食も少なくない私なので、家ではデトックスや滋養強壮になる物を食してます
足し算ばかりの食事ではなく引き算も心掛けてる
今日も暑かった
よほど高血圧でない限り塩分はちゃんと摂ってね
昔の人は朝から玄米、みそ汁、漬物など食していたから熱中症なんてなかったもんね
今一度食事を見直してみて健康に秋を迎えましょう
