久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
【首、肩、肩甲骨周りの筋肉を整えるセミナーに参加❗️】
皆さんこんにちは(^o^)
今日は日本コンディショニング協会主催
「鎖骨・肩甲骨コンディショニングセミナー」
で学んで参りました٩( ᐛ )و
コンディショニングとは
硬くなっている筋肉がちゃんと伸び縮みする状態に戻して
骨の配列(姿勢)を良くする事を言います。
セミナー参加時は首を右に回すと首に痛みを感じていましたが
セミナーで首の筋肉を整えるコンディショニングをしたら痛くなくなりました！
快適に首が回りますd(^_^o)
肩も動かしやすくなりましたし、
胴体部の姿勢も良くなりました。
胸から肩、そして腕に続く見た目が良くなります✨
筋肉が硬くなっていたり、
きちんと筋肉が使えていない人の
肩や首、肩甲骨に痛みの改善にも効果があると思いました^_^
今日学んだことは皆様にとってとてもよいと感じましたので
お客様の指導に活用していきます♪
鎖骨・肩甲骨セミナー意外にも
胴体や骨盤、呼吸や足などのセミナーもあるのでどんどんコンディショニングを学んで参りたいと思います٩(^‿^)۶
セミナー会場で役立ちそうな本を3冊買いました♪
