久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
皆さんこんにちは！
今日も動画を撮りました♪
「ワクワクする人生が変わる運動を想像する」
↓↓↓
クリックで見れます✨
URL: youtu.be 
人が行動する時は４つの要因が考えられると私は思います。
⑴危機感
⑵夢、ワクワクする
⑶習慣、価値観
⑷人に言われて、強制的に
どの要因でも筋トレや運動という行動を取ることができますが、
危機感や人に言われて強制的にやる筋トレは辛いくなると思います。
歯磨きのように歯の健康という価値観を大事にしながら習慣で取り組んでも良いですし、
楽しそうだからやってみたい！
叶えたいことのためにやってみたい！
という気持ちからならきっと楽しくなると思います^ ^
皆様も、筋トレや運動のやる気が出ない時は
無理のない範囲の運動を習慣にしたり、
ワクワクするような夢を描いてみて下さいd(^_^o)
その時に、叶うかどうかは後回し！
叶ったら嬉しい事をとにかく書き出して
その為に何ができるかを後で少しずつ試していきましょう♪
試したことから学び成長していくことで
少しずつ夢の実現に向かうと私は信じています。
皆様が、楽しく今年1年間運動やトレーニングに取り組める事を願っております^ ^
さてさて、今日のお昼ご飯は
磯丸水産の海鮮ちらし丼✨
また食べかけの写真ですがw
凄く美味しかったです♪