痩せたけど...

昨日は卒業遠足で
ディズニーシー
に行ってきました


たーくさん歩いたよ
有酸素運動有酸素運動

…でも、お昼ご飯に
ハーブチキンサンド
ポテト
アイスココア
食べちゃって...
マックにも行かなかった
あたしが久しぶりに油物を…

しかも1時半に
ティラミスクッキーサンドレ
ってゆうアイスも
食べたし！



だから±0にしようと思い、
バスで地元帰っても、
ﾗｳﾜﾝ→大倉山→家と
またもやたくさん
歩き回ったあたし…

夜足の裏がめっちゃ
痛かったし(;_;)

でもティラミスサンド
移行、何も食べずに
寝たから今日の朝
空腹と疲れて
気持ち悪さMAX

バナナ２本と
ロールパン3つ食べて
２度寝しました。



２度寝する前に、
体重図ってみたら
先週から-0.9㌔!!!!!!
ちゃんと痩せててよかった



２時に起きたら気分スッキリ


家→ﾌｰﾄﾞﾜﾝ→トレッサ→家
とまた歩きまくり、

夕方頃にバナナパウンドケーキ
と抹茶パウンドケーキと
要り豆腐作った


夜ご飯は↑作ってたら
6時すぎちゃったから
7時に要り豆腐１杯。


でも9時ぐらいまで
ケーキちょくちょく
つまんだから
また太る


バナナパウンドケーキ
なんか胃もたれるし



明日はカラオケ～
食べ過ぎないように
気をつけなきゃ！

太る

7:40
菓子パン 385
菓子パン 210
イチゴヨーグルト 300

10:30
サラダ+ドレッシング
カロリーメイト4本 400
ゼリーdeゼロ大満足
ココアクッキー3枚
オレンジジュース

1600kalくらい