こんにちは。
ダイエット2日目です。
アラサーなので痩せにくいの覚悟でやっていきます！
2日目からは食べたものと体重と、できたら運動も記録していきたいと思います。
子供が2人いるのでなかなか難しい部分もありますが…なんとか頑張ります…！
昨日 87.45
朝食後 87.70
夕食後 87.25
食べたもの
朝 ホエイプロテイン＋牛乳、牛と豆腐のすき焼き風煮込み
間食 プリン…←早速_(:3 」∠)_
昼 ご飯半分、鶏肉の照り焼き、トマト、レタス、豆腐
間食 なし
夜 ご飯半分、豚ひき肉とネギのつくね、サラダ、なめこととろろ昆布の味噌汁
夜食 なし
今日の運動
・スプリットスクワット
・腹筋 クランチ
腹筋はこの間Ｒの法則で紹介されていた方法でやってみました！
２日目と言っても実質ダイエット１日目ですが、
できるだけ家族にダイエットのことを内緒にしておきたいので、
昼や夜はご飯を抜くっていうことができない…。
できれば低糖質ダイエットをしながら、筋トレをしたいところですが。。
プロテインは夫が定期的に頼んでいるので、
それを分けてもらうことにしました＾＾
3食のうち１食でもいいから、ご飯の代わりにプロテインを摂るなどしていきたいです。