昨日は、アウトレットへ行って帰りはお肉の買い出しへ行って。
帰宅したのは夕方
父の日だったこともあって、いつもの焼肉屋さんへ〜
休肝日のつもりが呑んじゃった
本日の1食目は
雑穀米海苔巻き
豆腐とワカメのお味噌汁（ネギin）
ネギ納豆
大根おろし＆かいわれ大根
今日の晩ご飯は
ご飯
玉ねぎと卵のお味噌汁
豚ロースハーブソテー
豚しゃぶ温野菜サラダ（おろしポン酢）
豚ロースは少し食べて子供たちに食べてもらった
今日はワークアウト休憩の日
3日やって１日休むみたいなので、ダイエットアプリの指示に従っております
筋肉痛は酷くなるかもとビクビクしていたけど。大丈夫そうで安心
少し痛いけど