#緊張しないコツ 早めに準備 アラカンなんで、人生経験はあるほう 人前でしゃべるとか久しぶりに人と会うと緊張するので、できることは早めにやる! 朝食はかるめにとるのがいいね たとえばこれとか➡ 栄養たっぷりスムージー 緊張する人と無理して合わないのがいいね