表面タイトルのダイエット－10㎏の方法
の話から、かなり反れて、
とうとう、脚やせ方法でＮｏ６まで
きてしまいました。
すいませんが、
ダイエット法は、前のブログを見てくださいね・・・
また、はじめる予定です。
脚は、悩んでる方が多いので、
ついナンバーＵＰしてしまいましたが、
脚やせだけで、今度まとめますので期待しておいてください（‐＾▽＾‐）
表参道 行列のできる
エステサロンを経営をしている
龍之介です。
脚やせＮｏ６として、私生活でできる
簡単な方法を、また2つ書いておきます。
今まで、ブログに書いた事に加えてくださいね
①靴下をはかないで寝て下さい。
すごく多いんですよね・・・
足先が冷たいということで、靴下を履いて寝る人
これは、足を締め付けることになり、
毒素がスムーズに排出されない原因になって
しまうんです。
ただでさえ、重力に負けてスムーズに
毒素を流せないのが足です。
それに加え、ブーツやハイヒールで
長時間締め付けられています。
睡眠時くらいは開放してあげてください
どうしても就寝時の足の冷えを何とかしたい方は
ペットボトルにお湯を入れて、
足元において寝るのが効果ありますよ。
それと、良く出回っている当たり前の情報ですが、
②足を高くして寝る！！
わかってはいるけどやっていませんよね（‐＾▽＾‐）
脚を高くすることで血流が良くなり、むくみが取れやすくなります。
これは、慣れが重要です。
1ヶ月もやれば、かなり違いがでてきますよ
私は、自分でエステティックサロンもやっているのですが、
リラクゼーションの為に、昔の部下が店長をしている
大手エステティックサロンの、ラ・パルレに定期的に行きます。
当然、彼女が私のメンテナンスをします。
メンテナンスとは言っても、私は痩せているので
的確なリンパマッサージをしてもらうと言う事です。
ここだけの話ですが、
彼女は、別の大手サロン時代の部下ですので、
私は、いつも体験！と言う事で・・・・
私の店には、年に1回くらいしか来させませんけど・・・
そこで3時間寝てました。
彼女もそこそこ腕が上がってきたので、
簡単なアドバイスを行い終了！！！
今更ですが、
人にやってもらうのは気持ちいいです！！
大手エステサロンをうまく活用するには、
まず体験です！！
安いですから・・・
是非、一度は行って見てください！！
2万件以上あるエステの中で、
唯一の株式上場企業なので
強引な勧誘ができません。
ここは安心ですよ！
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ここの体験でセルライトを壊してもらってください。
ですが・・
契約などは慎重に！！！
大手エステは
賢く・うまく使って下さいね！！
龍之介でした。
また更新します(￣▽+￣*)