体を動かすのがダイエットの基本
だから色々と体を動かすことには敏感になっているの。
いわゆるヨガ的なものとか、悪くないと思うんだけど、
いまさら普通にヨガに取り組むのも何だか気が進まなくて。
どんなのがいいだろうって思ったけど、誰でも出来そうな
まったり系の体操を発見。どうなんだろう？これって。
コアリズムでダイエット！
コアリズムっていうビリーザブートキャンプみたいなのがあるんです。
このコアリズムは自分もファンである杉本彩さんもやってるそうですよ。
あの人がやってるっていうなら、効果ありそうって思っちゃいますよね。
内容はビリー的な感じ。もちろん動きは違うらしいけど。
ちょっとした内容ならyoutubeでも見れるみたいだし。
スロットをしてると痩せるんだけどｗ
痩せるんだけど、何だか知らないけどスロットしてると、とにかく食べないで済む。
でもお金が心配ｗ何とかならないかな？攻略サイトでも見ようか。
あんまり知識がないから仕組みとか知らないし。
負けないでスロット やりたいよー。
ダイエット～ピザは痩せない～
わたしの脳内状況
・ヘルシー食品→食えば食うほど痩せる
・運動→体に悪い
・痩せたら可愛い→今でも十分可愛い
・ダイエット失敗→自分に合わない
・他人のダイエット→リバウンド
・自分より痩せた人→ガリ
・自分より太った人→デブ
・体重計→－○kg
・ぽちゃ→健康的
・おやつ→頑張った自分へのご褒美
・ジャガイモ→野菜
・カロリー表示ナシ→カロリー無視
・あまりもの→もったいない
・半額総菜→倍食べられる
・カレー→脂肪燃焼→ヘルシー
・カレー→喉越し
・バター→歯触り
でも好物はピザアオキーズ 。
ダイエット～最近の状況～
ちなみに私
162cm63キロ→50キロ（極端な食事制限）、1年で元に戻る。
その後色々勉強して、運動とカロリー計算で51キロまで戻す。現在維持。
糖抜き脂抜きついでに炭水化物抜きでした。
増えたのを戻すのに1年半かかりました。継続中です。がんがりましょう～。
プログラミール 的なものやっぱり使ったほうがいいのかな～。