今日の体重 2週間で5キロやせ1日目

本日、、

朝親子丼

昼弁当

夜カップスープ

サウナ40分

腕立て50回

腹筋50回

昨日65.1⇒⇒63.1

1日でこんなに変動するのね。恐るべしサウナの発汗能力

干しシイタケの気分です

明日は恐怖の飲み会。。。。。

上司もいるし、飲まないわけにはいかないけど

なるべく茶色い食べ物とご飯ものには手を出さないようにしなければ