■ダイエット中と解ってはいても、ついつい食べる物を買い過ぎてしまうことってありませんか？
例えば、買い物に行ったとき、明日また来るのは面倒だから。
そう思って、パンやお菓子を買いだめしてしまった事ありませんか？
■しかし、本当に買いだめになっていたでしょうか？
その日のうちに全部食べてしまっていませんか？
好きなものはあればあるだけ食べてしまう。
ただ、それはあなただけではありません。
私もチョコやアイスなど、好きな物は沢山食べていました。
好きな物を目の前にして、我慢する事はすごくつらい事ですもん。
■狼と七匹のコヤギのお話を思い出して下さい。
狼は大好物のコヤギを目の前にして、我慢する事ができずに全員食べてしまいましたよね。
そして、その結果どうなりました？
そうです！ 食べ過ぎで動けなくなり、昼寝から覚めたら大変な事になっていました。
■ダイエットに置き換えて考えてみると。
好きな食べ物が置いてある
我慢できず、全部食べてしまう
脂肪が溜まっていく
痩せにくい。 自らダイエットを妨害してますよね。
■もし、あなたが、あればあるだけ食べてしまうのならば、買うときは必ず「その日の分だけ買う！」 これを絶対にお勧めします。
例え、安売りしていたとしてもです！
「安いから」と思ってたくさん買ってしまったら、きっとすぐに食べてしまいます。
■好きな物は食べだしたら、なかなか辞められない。
一種の中毒だと私は思っています。
食べている時は、きっとこう思います。
夕飯減らせばいいや。
明日朝ご飯抜けば大丈夫！
しかし、これでは不健康なダイエットになってしまいますよね。
■きちんと食べて痩せる。
正しく食生活を身につける事こそダイエットです！
私は、その日に食べる分だけ買う！
これを徹底して続けています。
■たくさん買えば、その日のうちに食べてしまう事は、自分が一番よく分かっているからです。
食べる分だけしか買わなければ、なくなっても諦めるしかありません。
余計な分まで買わない！ これが身につけば、余分な脂肪だってつかずにすみますよね。
お菓子ならば、程々の量を。
食事もバランスのよい栄養と量を。
これを頭に入れて余計な買い物はしないように日頃から注意しましょう！
それでは きょうも一日頑張りましょう