すいません
さっきの続きです
いいイメージのつくりかた
それは 痩せてどうなりたいか考えました
痩せて 細身の服を着たいとか
あと モデルさんの雑誌のをキリトリ
サイフに入れて 常に目に入れる
これ結構 大事です 痩せてどうなりたいか
人それぞれですが
おしゃれしたいとか あの有名人みたいな体系になりたいとか
挫折しそうな時 見たり 考えると あ～～いかんとなりました
根拠ありませんが（笑）
たばこも一緒です
肺がまっくろな写真を部屋に張って
発ガン率のデータを見ながら たばこ吸いたくはないはずです
ダイエットも禁煙も簡単です
基本的に人は弱い生き物です
楽したいですし 忘れやすいです
無理なことすれば リバウンドします
人の性質を考えながら 無理なく続ける事が大切です
大事なのは 続ける事です
こんにちは
ご無沙汰になってしまいましたが
僕が一番最初にやった ダイエット方法とは
痩せた時のイメ－ジをつくる
なんだ そんな事か～ と お叱りをうけそうですが
これが 後で効果がでます なんの効果かと言いますと
続ける効果 ダイエットを続けたくない 挫折しそうな時
いいイメ－ジをつくる これが後で 役に立ちます
そのイメ－ジのつくり方は簡単
あ
仕事がきたので
後でＵＰします すいません
はじめまして
会社員のターザンです 仕事の合間に書いていきますので
よろしくお願いします
自己紹介です 結婚して １８０センチ ５５キロが
８０キロになりました 数年 ８０キロをしていると
腰 膝が痛くなりました（汗）
ダイエットに踏み切った 最大の出来事は
同級生とすれ違って 気づかれなかったことです（泣）
このブログの方法は あくまでも 僕自身の経験ですので
参考にして頂ければと思います 私見です（笑）
でも
妹もこれで 痩せました（大笑い）
質問も受付てますので お気軽にメールください
時間の都合上 全部に返信不可能ですが 全部読みます
その中でも 多い質問をブログで答えていきます
