元おデブの真菜です !
この記事を読めばおデブさんのあなたは、かならず
痩せられます。
読まなければ、きっと痩せられません ...
「食べる順番だけで、痩せる？」 の １．サラダなど食物繊維を含むもの に、
おからを加えてください。
おからは、繊維質が多く、高たんぱくで、血糖値が上がりません。
生野菜より食べ応えがあり、まさに一石二鳥、三鳥の食材なのです。
多めに作っても、冷蔵庫でしばらく保存ができます。
お通じもよくなります。
おわかりいただけたでしょうか？
おからで痩せたという人は少なくないのです。
次は、あなたの番です。
是非とも おかずに取り入れて、実践してみてくださいね。
よろしく哀愁^^