元おデブの真菜です !
この記事を読めば、スイーツ好きなあなたは痩せられ
ます。
読まなければ、お好きなスイーツは太るだけです ...
スイーツを食べても痩せられる のです。
お好きなスイーツは、朝食後に食べてください。
朝は、きょう一日の仕事前なので、スイーツのカロリーが
消化されることになるのです。
それと、食べる順番も忘れないでくださいね。
１．サラダなど食物繊維を含むもの
２．魚、肉などのたんぱく質
３．ご飯、パン、麺類などの炭水化物
そのあと甘い物を食べます。
おわかりいただけましたか？
スイーツ好きなあなたの番です。
さっそく実践してみてくださいね。
よろしく哀愁^^