栄養コーチング先生へのご報告 -2ページ目
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栄養コーチング先生へのご報告
39歳、男、独身。本気でダイエットします。毎日の食事を把握できるよう、戒めになるよう、写真付きの食事日記書こうかなと。
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2005年3月27日朝ごはん
思ったより体重増えておらず
むしろ少し落ちました
83.9kg
2005年3月27日夜ごはん
昼とあまり間があかずに
夜ごはんぶんで
菓子パン3つ
パンはあまりたべないのですが
なんか、最近はまりぎみ
2005年3月27日昼ごはん
昼といっても夕方
カレーと野菜サラダ
2005年3月27日朝ごはん
お休みですが、コンビニで
写真なしで流用
マイナスすること、フルーツ
2005年3月26日夜ごはん
近年まれに見るドカ食い
写真はあとで
ストレスか(と都合よく解釈!)
2005年3月26日昼ごはん
やばいやばい、途切れがち
とりあえず、枠だけ確保
あとでご報告
2005年3月26日朝ごはん
こちらも写真うまくいかず・・
小諸そば
野菜天ほか
2005年3月25日夜ごはん
写真がうまくいかず・・・
菓子パン (小)3つ
野菜サラダ
ブラックベリージュース
2005年3月25日昼ごはん
いつものお弁当
とり
さば
スパ
きんぴら
2005年3月25日朝ごはん
本日もかわりばえしない朝ごはん
写真も使いまわしでごぜいます。
体重も増えております。
うーん
84.3kgなり
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