こんにちは 寺岡薬局です
今日は、満月🌕
月のリズムを意識しながら心と体の状態に合わせてダイエットしましょう
🌕満月は吸収・統合と言われています。
吸収の力が強まり一番太りやすい時期。
脂肪や糖質の吸収も良くなってしまうので食事内容や量に気をつけましょう。
神経が過敏になりやすい時期なので体重の増減をあまり気にせづゆったりとした気持ちで過ごしましょう。
衝動的な気持ちになりやすいので大きな買い物や決断は避けた方が良いです。
満月のダイエット食材は、玄米、鶏むね肉、ささみ、キノコ類、春雨、豆腐、こんにゃく、海藻など
調理法は「蒸す、茹でる」でヘルシーに
お肌も水分や栄養をぐんぐん吸収するのでパックや髪のトリートメントなどおすすめです
月は一定のサイクルで規則正しく満ち欠けを繰り返しています。
月の周期と月経周期がほとんど同じことから女性の体は月のサイクルが影響していると古来から考えられています。
「月経・月のもの」と呼ぶことからも月との深い繋がりを感じますね
月のリズムを味方にして皆さんのダイエット応援しています
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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静岡県島田市向谷３丁目８７９－４
漢方の寺岡薬局
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