あけましておめでとうございます。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。敏志です。

なんとかばたばたもひと段落しました。仕事も始まりましたし、今年1年、心新たに頑張ります。

今年は70キロきれるように努力したいです。
今年もよろしくお願いいたします。

今年を振り返って

こんばんは。敏志です。残すところもあと1日ですね。

今年はダイエットはなかなかうまくいきませんでした。個人的にもいろいろありましたし、そして、震災があったりとつらい1年でした。

来年は心機一転、がんばります！！

なんて言ってる矢先、父が入院・・・。というわけでちょっとばたばたな年末年始になりそうです。

それでは、皆さん、良いお年を！！

気持ちの切り替えが大切。

こんばんは。敏志です。お久しぶりでした。

1か月もたなかった
↓
1か月も続けられた。

大したものですよ。
頑張っています。

結果は後から必ずついてきますよ。

歩くのも
音楽を聴きながらとか
ちょっと走ってみたり
ロングブレスしながらとか^^

飽きないようにいろいろ試してみるのも
一つの方法ですよ。


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