朝 ソイプロテイン 80キロカロリー
ホットドッグ ４８０キロカロリー
昼 チャーハン
夜 ソイプロテイン 80キロカロリー
牛肉
蒸し野菜
ご飯少し
間食 チョコビスケット １８０キロカロリー
ダイエット5日目 体重変動です
体重 90.4kg
体脂肪率 47.4%
ダイエット開始より
体重 -１．9㎏
体脂肪 -0.1％
さて、そろそろ
1ヵ月後の目標体重を決めないとね
張り合いがでないもん！