ダイエット６日目 食べた物
ジャムサンド 約180キロカロリー
昼 チキンベイグ ７７０キロカロリー
ソーダ
夜 ソイプロテイン80キロカロリー
シーザーサラダ 約500キロカロリー
間食 ポップコーン 少々
リンゴスティック 少し
さつま芋の和菓子1個
まだダイエットを初めて6日目だけど
気が付いたことがあるの！！
そう！私、食べ過ぎていたのね
自分じゃそんなに食べている気が無くて
何で太っているのかな？
代謝が悪いのかな？なんて思っていたんだけど
結構食べていたのね
今は、ブログに食べた物を書くようにして
食べる量やカロリーを気にして
少ししか食べていないけど
今までだったら、ガッツリだべてたもんね
明らかなカロリーオーバー・・・
そりゃ～デブを維持できる訳だ
食べ物、気を付けよう！！