ダイエット10日目 54.40㎏

●体重　54.40㎏（-150g）

●体脂肪率　32％

〇朝散歩　8754歩

食事の記録

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朝食

全粒小麦パンハムサンド(160)、コーヒー(0)、煮リンゴ３分の１個(60)

間食

ギリシャヨーグルト90g（50）、煮リンゴ1/2個（60）、アーモンド６個（42）